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미세먼지 때문에 나빠진 기관지 회복방법 미세먼지가 갈수록 심해지고 있는데, 고도로 발달된 문명 때문인지 아니면 아직 개발되지 않은 개발도상국 때문인지 모르겠지만 피할 방법이 없는게 사실이라 미세먼지로부터 입은 피해를 최소화 하고자 도움이 되는 방법 몇가지를 조사해봤습니다. 1. 미세먼지에 좋은 음식 미세 먼지 오염은 심각한 문제이며 특정 음식이 문제를 직접 해결할 수는 없지만 건강한 식단은 면역 체계를 강화하고 미세 먼지 오염의 부정적인 영향에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 다양한 과일과 채소를 먹으면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다. 그리고 시금치와 케일과 같은 짙은 잎이 많은 채소는 특히 대기 오염으로부터 보호하는 데 도움이 되는 산화 방지제와 기타 영양소가 풍부합니다... 2023. 3. 12.
밀크씨슬 복용할 땐 반드시 주의하세요 밀크씨슬은 간건강이 상당히 도움을 주는 건강보조식품 입니다 그러나 복용할 때는 반드시 주의해야 하는 이유가 있는데요 1. 밀크씨슬 복용시 주의할점 밀크씨슬은 염증을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 식물입니다. 이식물은 주로 지중해 지역에서 자라며, 잎에는 씨앗과 같은 작은 가시가 있습니다. 밀크씨슬은 주로 간 건강에 대한 보조제로 사용됩니다. 이 식물은 간세포의 수명을 연장하고, 간세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 간염, 간경화, 간독성 및 기타 간질환의 치료에도 사용될 수 있습니다. 밀크씨슬은 또한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고, 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 밀크씨슬을 복용하기 전에는 의사나 약사와 상의하는 것이 좋습니다... 2023. 3. 11.
당근 먹으면 눈이 당당합니다 당근 많이 드시고 계신가요? 사실 당근은 많이 섭취하기도 힘들고 그렇다고 딱히 요리할만한 채소가 아니라 늘 고민이신가요? 그러나 당근이 주는 이점은 너무 많습니다. 함께 알아 볼까요? 1. 당근의 효능 당근은 다양한 비타민, 미네랄 및 산화 방지제로 가득 찬 영양가가 높은 야채입니다. 당근에는 좋은 시력을 유지하는 데 중요한 비타민 A의 일종인 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 A는 눈 표면을 보호하고 망막 기능에도 기여합니다. 또한, 당근은 면역 체계를 강화하고 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 당근에는 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 상당한 양의 식이 섬유가 포함되어 있으며, 베타카로틴 및 기타 카로티노이드를 포함한 당근의 항산화제는 심장 질환, 특.. 2023. 3. 11.
몸에 좋은 누룽지를 드셔 보세요 누룽지는 국어사전에 눌은밥의 비표준어라고 명시되어 있지만 대부분의 사람들은 모두 누룽지로 알고 있습니다 누룽밥, 누룽지, 눌은밥물 등 많은 명사가 있지만 다 같은 말인만큼 우리에게는 정말 소중한 음식 우리나라 대표 음식 입니다. 1. 누룽지의 효능 누룽지(쌀알을 눌러 밥 모양으로 만든 음식)의 효능은 쌀알이 눌려있어 소화가 더 쉬워지며, 소화 기능을 돕는 섬유질이 풍부합니다. 쌀은 탄수화물, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 눌은밥을 먹으면 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 3쌀에는 혈압을 조절하는 미네랄인 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 눌은밥을 먹으면 칼륨을 섭취하여 혈압을 조절할 수 있습니다. 하지만 탄수화물인만큼 대사증후군이 있는 환자도 많이는 섭취하면 오히려 안좋을 수 있습니다.. 2023. 3. 10.
미어캣은 어떤 동물일까요 미어캣은 몽구스과에 속하는 작은 육식성 포유류입니다. 그들은 칼라하리 사막을 포함한 아프리카 남부 지역이 원산지이며 독특한 신체적, 사회적 특성으로 유명합니다. 미어캣은 날씬한 몸, 뾰족한 주둥이, 긴 꼬리를 가지고 있습니다. 미어캣들은 눈 주위에 독특한 검은 반점이 있어 태양의 눈부심을 줄이고 밝은 빛에서 더 잘 볼 수 있습니다. Meerkats는 또한 날카로운 발톱과 이빨로 유명하여 굴을 파고 먹이를 잡는 데 사용합니다. Meerkats는 매우 사회적인 동물이며 최대 50명의 개인으로 구성될 수 있는 몹 또는 씨족이라고 하는 대규모 그룹에 살고 있습니다. 혹시 몇년전에 동물농장 보신분이 계실지 모르겠지만 무리에서 떨어져 나온 한 마리의 미어캣을 다른 미어캣 무리에 합사 시킬려고 하였으나 매우 베타적인.. 2023. 3. 10.
보태가배네타 브랜드이 신상 신발 솔직히 발렌시아가에서 만든 신발 스피드러너를 보고 개인적으론 그렇게 이쁘다는 생각을 못해었다. 차라리 그 돈이면 디올 스니커즈같은거 사는데 훨씬 나을거라 생각 했는데 이번에 보태가베네타에서 만든 신발을 보면 정말 유행할 수 밖에 없을 것 같다는 생각이 든다 보테가 베네타는 핸드백, 신발, 액세서리 등 고품질 가죽 제품으로 유명한 이탈리아 럭셔리 패션 브랜드로, 이 회사는 1966년 이탈리아 비첸차에서 Michele Taddei와 Renzo Zengiaro에 의해 설립되었다. 보테가 베네타는 가죽 조각을 짜서 질감이 있고 내구성 있는 표면을 만드는 기술인 시그니처 "인트레치아토" 직조로 유명하다 이 독특한 짜임새는 핸드백, 지갑, 벨트 등 많은 브랜드 제품에 사용되는데, 가죽 제품 외에도 Bottega V.. 2023. 3. 9.
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