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암을 이겨낼 수 있는 운동 조깅, 함께 뛰어요 조깅과 암 사이의 관계는 연구를 통해 조사되었습니다. 다양한 연구들은 꾸준한 신체 활동과 암 발생 간의 연관성을 탐구하고 있습니다. 대장암여러 연구들이 꾸준한 유산소 운동(조깅 포함)과 대장암 발생 간의 음의 연관성을 보고했습니다. 유산소 운동은 장 내 운동성을 증가시키고 장관 내 독성 물질의 노출을 줄여주는 효과가 있을 수 있습니다. 유방암일부 연구는 꾸준한 유산소 운동이 유방암 발생 위험을 감소시킬 수 있다는 증거를 제시했습니다. 그러나 유방암에 대한 여러 요인이 관여하기 때문에 단일 요소로서의 조깅과의 연관성을 파악하기는 어렵습니다. 폐암몇몇 연구들은 꾸준한 유산소 운동과 폐암 발생 간의 연관성을 탐구하고 있으며, 일부 연구 결과에서는 신체 활동이 폐암 위험을 감소시킬 수 있는 효과를 보고했습니다... 2023. 5. 26.
우리아이에게 과연 아연을 먹여도 될까? 아이에게 아연을 먹이는 것은 대부분의 경우에 이점이 있을 수 있어요 아연은 아이들의 정상적인 성장과 발달에 중요한 영양소이기 때문인데요 아연은 면역 체계의 강화, 상처 치유, 인지 능력 향상, 체중 조절, 성장 스파트를 도와주는 데 도움을 줄 수 있어요. 아연 결핍은 아이들의 발육과 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아연 결핍 증상에는 성장 지연, 피부 문제, 식욕 부진, 학습 장애 등이 포함될 수 있습니다. 따라서 적절한 양의 아연을 아이에게 공급하는 것은 중요합니다. 그러나 아연을 섭취하는 데에도 지나침이 없도록 주의해야 합니다. 과도한 아연 섭취는 독성을 일으킬 수 있으며, 장기적으로 손상을 입힐 수 있습니다. 아연 보충제를 아이에게 투여하기 전에 반드시 의사와 상담하여 적절한 용량과.. 2023. 5. 26.
블루베리와 아사이베리의 차이점과 효능 블루베리와 아사이베리는 모두 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 블루베리와 아사이베리는 원산지, 외형, 영양소 구성과 효능 등에서 차이가 있습니다. 그럼 차이점과 효능에 대해서 알려 드릴게요 원산지블루베리: 미국과 캐나다 등에서 자라는 작은 블루색의 과일로 유명합니다. 아사이베리: 아마존 우림 지역에 자라는 작고 보라색의 과일입니다. 외형블루베리: 작은 크기의 둥근 모양을 가진 파란색 과일입니다. 아사이베리: 작고 둥근 형태로 보라색 또는 진한 보라색을 띠며, 외부에 작은 씨앗이 들어 있습니다. 영양소 구성블루베리: 블루베리는 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘, 식이 섬유 등이 풍부합니다. 또한 항산화물질인 안토시아닌, 퀘르세틴, 루테인 등을 함유하고 있습니다. 아사이베리: 아사이베리는 높.. 2023. 5. 25.
공부하는 아이에게 꼭 사과를 간식으로 주세요 그 자체로도 이쁘지만, 맛도 좋고, 영양가도 풍부한 사과는 아이들뿐만 아니라 성인들에게도 많은 이로움을 주는 좋은 과일 입니다. 공부하는 자녀가 있다면 간식으로 꼭 사과를 주세요. 사과에 있는 영양가가 두뇌에 좋은 영향을 주기 때문에 학습효과에도 크다고 하네요. 사과는 공부하는 아이들에게 몇 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있는 이유 몇가지를 정리 해봤어요 영양 공급 사과는 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 아이들의 뇌 발달과 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 영양 가득한 사과를 먹는 것은 아이들의 전반적인 건강과 학습 능력에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 뇌 기능 개선 사과에는 항산화 물질인 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 .. 2023. 5. 25.
바나나를 많이 먹으면 어떻게 될까요? 너무 맛있는 바나나! 많이 먹어도 괜찮을 까요? 바나나를 많이 먹으면 여러 가지 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다. 바나나는 영양가가 풍부하고 건강에 도움이 되는 많은 성분을 포함하고 있습니다. 바나나는 탄수화물과 철분, 비타민 B6 등을 풍부하게 함유하고 있어 에너지를 공급해줍니다. 따라서 바나나를 많이 먹으면 체력이 증가하고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 바나나는 식이 섬유를 포함하고 있어 소화를 도와주는데 도움이 됩니다. 바나나를 많이 먹으면 변비를 완화시키고 소화 과정을 원활하게 할 수 있으며, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 필로퀴노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들은 면역 체계 강화, 신경 기능 개선, 근육 건강 증진 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 무엇보다, 바나나에는 트립.. 2023. 5. 25.
분노의 질주 10편 분노의 질주 라이드 오어 다이 꼭 보세요 일단 저는 심야로 봤습니다 사실 도입부에 나온 아쿠아맨 단테의 빌런 모습을 기대했는데 무슨 에디골드처럼 만들어 놔서 좀 실망했습니다 그래도 너무 잘 만든 액션영화 이기에 절대 영화비가 아깝지 않았구요 너무 분노한 아쿠아맨 어쩌다가...영화 "분노의 질주"는 오랜 시리즈로 이어져온 액션 영화 시리즈의 최신 작품입니다. 이 영화는 과감한 액션 신에 집중하며, 풍부한 자동차 추격 장면과 폭발적인 액션으로 관객들에게 긴장감을 선사합니다. 이제까지의 영화에서 만나본 캐릭터들이 다시 돌아오며, 이번 시리즈에서도 역시 그들의 재능과 특기를 마음껏 발휘하는 장면들을 볼 수 있습니다. "분노의 질주"는 자동차를 중심으로 한 스피드와 액션의 결합이 특징입니다. 초고속 주행과 위험천만한 스턴트는 관객들을 아슬아슬하게 만들어.. 2023. 5. 24.
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