임산부에게 너무 좋은 음식, 채소 총집합
당근: 비타민 A와 신진 대사에 필요한 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 신선한 당근을 생으로 섭취하거나 샐러드에 넣어 먹을 수 있습니다. 시금치: 철분, 칼슘, 비타민 A, 비타민 C 등을 풍부하게 함유하고 있어 임신 중 체내 철분 흡수를 돕고 면역력을 강화합니다. 생으로 섭취하거나 요리에 이용할 수 있습니다. 브로콜리: 신선한 브로콜리는 식이 섬유, 비타민 C, 칼슘, 철분, 엽산 등을 함유하고 있어 임신 중 중요한 영양소를 공급합니다. 즉석 조리, 즉시 삶거나 즙을 내어 섭취할 수 있습니다. 콩나물: 식이 섬유, 단백질, 철분, 엽산을 풍부하게 함유하고 있어 임신 중 혈액 형성과 소화를 돕습니다. 냉채나 샐러드에 이용하거나 요리에 포함할 수 있습니다. 사과: 비타민 C와 식이 섬유를 풍부하게 함유하고..
2023. 6. 1.
유기농 제품을 선택할 때 꿀팁 및 수입산 유기농 제품 잔류량 가능성
유기농제품을 꼭 먹어야 할 이유는 많습니다 암환자, 질병, 만성질환자, 육아를 위해서 말이죠... 먼저, 유기농과 관련해서는 인증 기관의 확인이 중요합니다. 유기농 제품은 인증 기관에서 검증을 받아야 합니다. 주로 사용되는 인증은 USDA 유기농 인증이나 유럽 연합 유기농 인증 등이 있습니다. 제품에 해당 인증 로고가 있는지 확인하고, 해당 인증 기관의 웹사이트에서 제품을 검증할 수 있습니다. 또한, 원재료 목록을 확인해야 합니다. 유기농 제품은 주로 유기농 재료를 사용하므로, 원재료로 유기농 작물이 사용되었는지 확인할 수 있습니다. 또한, 인공 향료, 방부제, 인공 색소 등의 인공 성분이 포함되어 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 지역 생산물을 선호하는 것도 좋은 방법입니다. 지역 생산물은 수송 거리가 짧..
2023. 6. 1.