반응형 브로콜리 효능1 브로콜리의 효능과 부작용 등 1. 브로콜리의 효능 브로콜리는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가가 높은 야채입니다. 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨, 철분과 같은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 특히, 브로콜리에는 항염증 특성이 있고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 설포라판 및 캠페롤과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 브로콜리에는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 플라보노이드 및 카로티노이드와 같은 항산화제가 풍부합니다. 연구에 따르면 브로콜리를 섭취하면 폐암, 대장암 및 전립선암과 같은 특정 유형의 암 위험을 낮출 수 있다고 보고되고 있습니다. 브로콜리의 섬유질, 칼륨 및 항산화제는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 개선하며 염증을 줄임으로써 심장 건강을 개선하는 데 도움.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
