반응형 당근 암1 당근 먹으면 눈이 당당합니다 당근 많이 드시고 계신가요? 사실 당근은 많이 섭취하기도 힘들고 그렇다고 딱히 요리할만한 채소가 아니라 늘 고민이신가요? 그러나 당근이 주는 이점은 너무 많습니다. 함께 알아 볼까요? 1. 당근의 효능 당근은 다양한 비타민, 미네랄 및 산화 방지제로 가득 찬 영양가가 높은 야채입니다. 당근에는 좋은 시력을 유지하는 데 중요한 비타민 A의 일종인 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 A는 눈 표면을 보호하고 망막 기능에도 기여합니다. 또한, 당근은 면역 체계를 강화하고 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 당근에는 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 상당한 양의 식이 섬유가 포함되어 있으며, 베타카로틴 및 기타 카로티노이드를 포함한 당근의 항산화제는 심장 질환, 특.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
