퇴행성 관절염에 관한 정보

우리 몸의 관절은 많이 사용 할 수록, 나이가 들수록 퇴행할 수 밖에 없습니다.
사실 아주 자연스러우면서도 당연한 것인데요
계단을 오르거나 가벼운 운동 조차 망설이게 하는 관절염에
대해서 몇가지 알아 봤습니다

1. 퇴행성 관절염이란?

퇴행성관절염은 관절염 중 가장 흔한 형태 중 하나입니다.
관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 퇴행성관절염은 연령과 운동의 강도에 따라서 차등적으로 발생할 수
있습니다.

퇴행성관절염은 일반적으로 손목, 손가락, 무릎, 엉덩이, 등과 같은 관절에서 발생합니다.
이러한 관절들은 연골로 덮여 있으며, 연골은 관절이 부드럽게 동작할 수 있도록 해줍니다.
그러나 퇴행성관절염은 연골의 파괴로 인해 관절이 더 이상 부드럽게 동작하지 않고, 관절 퇴행을 일으키며 관절통,
강직, 염증 등의 증상을 유발합니다.

퇴행성관절염의 원인은 여러 가지이며, 가장 흔한 원인은 연령, 유전, 비만, 관절 손상 등입니다.
퇴행성관절염은 치료할 수는 없지만, 증상을 완화하기 위해
통증 완화제, 염증 억제제, 생활 습관 변경 등을 포함한
다양한 치료법이 있습니다.
또한 운동, 체중 감량, 건강한 식습관 등의 생활 습관 개선을
통해 퇴행성관절염의 증상을 완화시키는 것이 중요합니다

즉, 치아도 마찬가지로 우리의 몸은 소모품이기 때문에
적절하게 사용하는게 중요 합니다

2. 퇴행성 관절염 예방에 좋은 방법

퇴행성 관절염은 연령에 따른 일상적인 관절 골절 및 손상에 의해 발생하는 만성적인 관절염증입니다.
이 질환은 관절 통증, 강직성, 염증 및 관절의 운동 제한과 같은 증상을 유발합니다.

퇴행성 관절염을 치료하기 위한 여러 가지 방법이 있습니다
과체중은 퇴행성 관절염을 악화시키는 요인 중 하나입니다.
체중 감량은 관절에 가해지는 압력을 줄여주어 증상을
완화시키는 데 도움이 됩니다.

근력 운동은 관절을 지지하고 보호하기 위해 중요합니다.
관절 주위 근육을 강화하여 관절의 안정성을 높이는 것이 중요합니다.

또한, 관절 운동 범위 향상, 근육 강화 및 통증 완화를 위한 물리 치료를 받을 수 있으며, 항염증 약물은 관절 통증 및 염증을
완화하는 데 도움이 됩니다.

몇 가지 영양 보충제는 관절 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
그 중 일부는 글루코사민, 콘드로이틴 및 오메가-3
지방산이 있는데, 영양제는 도움이 될 뿐 사람의 신체에 따라 질환에 따라서 의사와 상의 후 복용 하시는것을 가장 추천
드립니다

보통 관절염 치료를 위해 한의원에 가는 경우가 많은데, 이러한침술은 퇴행성 관절염의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

제가 가장 추천하는 것은 바로 스트레칭이며, 스트레칭은
관절의 유연성을 높이고 관절 주위 근육의 긴장을
완화시키는 데 도움이 됩니다.

하지만 퇴행성 관절염은 진행되는 질환으로 완전히
치료할 수는 없습니다.
따라서 이러한 치료법들은 증상을 완화시키고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 가장 중요합니다.

퇴행성 관절염을 치료하기 위해서는 적절한 휴식과 스트레칭 그리고 도움이 되는 식품을 조화롭게 복용 하는 것 입니다
도움이 되시길 바랍니다