반응형 블루베리2 블루베리와 아사이베리의 차이점과 효능 블루베리와 아사이베리는 모두 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 블루베리와 아사이베리는 원산지, 외형, 영양소 구성과 효능 등에서 차이가 있습니다. 그럼 차이점과 효능에 대해서 알려 드릴게요 원산지블루베리: 미국과 캐나다 등에서 자라는 작은 블루색의 과일로 유명합니다. 아사이베리: 아마존 우림 지역에 자라는 작고 보라색의 과일입니다. 외형블루베리: 작은 크기의 둥근 모양을 가진 파란색 과일입니다. 아사이베리: 작고 둥근 형태로 보라색 또는 진한 보라색을 띠며, 외부에 작은 씨앗이 들어 있습니다. 영양소 구성블루베리: 블루베리는 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘, 식이 섬유 등이 풍부합니다. 또한 항산화물질인 안토시아닌, 퀘르세틴, 루테인 등을 함유하고 있습니다. 아사이베리: 아사이베리는 높.. 2023. 5. 25. 블루베리가 인체에 미치는 영향 많은 분들이 가장 사랑하고 좋아하는 과일중 하나인 블루베리는 우리가 흔히 알고 있는 눈건강에 아주 효과적이라고 많이 소개가 되고 있는데, 실제로는 더 좋은 영양분을 지니고 있는 아주 매력적인 과일입니다. 블루베리의 장점 블루베리는 천연 과일 중에서 가장 많은 항산화물질인 안토시아닌을 함유하고 있어서 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 항산화 작용: 안토시아닌과 플라보노이드 같은 항산화물질이 포함되어 있어 세포 손상을 막아주고, 체내의 산화 작용을 줄여주는 작용을 합니다. 시력 개선: 눈 건강에도 좋은 영향을 끼칩니다. 블루베리는 눈의 망막을 보호하는 역할을 하며, 노안이나 망막 탈공증 같은 눈 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 인지 기능 향상: 블루베리는 인지 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
