반응형 단백질1 나이가 들수록 중요한 근육에 대해서 알려 드립니다 나이가 들수록 근육이 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 근육은 우리의 신체 기능을 유지하고 개선하는 데 필수적입니다. 근육은 뼈를 지탱하고 관절을 안정화하여 우리가 움직이고 일상 생활을 수행하는 데 도움을 줍니다. 또한 근육은 신체의 자세를 유지하고 균형을 유지하는 역할을 합니다. 나이가 들면서 근육량과 강도가 감소하면서 균형감각과 신체 조절능력이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 우리는 취약하고 쓰러질 위험이 높아집니다. 둘째, 근육은 신체 대사에 중요한 역할을 합니다. 근육은 에너지 소모의 주요 원인 중 하나이며, 근육량이 많을수록 기초 대사율이 높아집니다. 즉, 근육량이 많은 사람은 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 소비합니다. 나이가 들면서 근육량이 감소하면 기초 대사율이 감소하게 되어 체중.. 2023. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
