반응형 견과류1 야식이 땡길 땐 아몬드를 드셔 보세요 아몬드는 맛과 영양 가치를 모두 갖춘 식품 중 하나로, 그 맛은 고소하고 부드럽습니다. 특히 구워서 먹을 때는 그 풍미가 더욱 돋보이죠. 저는 아몬드를 간식으로 즐기면서도 건강을 챙길 수 있다는 점이 마음에 듭니다.아몬드에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고, 변비 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 아몬드는 식사 전에 먹으면 포만감을 느끼게 해주어 식사량을 조절하는 데 도움이 되기도 합니다. 아몬드는 혈당 조절에도 도움을 주는데, 그 이유는 아몬드에 포함된 단백질과 지방이 혈당의 상승을 완화시키기 때문입니다. 이로 인해 당뇨병 예방과 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드는 심혈관 건강에도 도움이 되는데, 오메가-3 지방산과 비타민 E가 혈액 순환을 개선하고 동맥경화를 예방하는 역할을 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
