반응형 가을 살찌는 계절1 가을은 살찌기 쉬운 계절로 피해야 할 음식을 소개합니다 가을은 날씨가 너무 좋은 계절로 조금만 부주의하면 여러가지 과식이나 과음 등 평소 보다 지나친 행동을 할 수가 있는데요. 그 중에서도 가을에 특별히 피해야 할 음식들에 대해서 간단하게 알아 볼까 합니다. 1. 과도한 단종류 음식 피하기 가을은 과일 풍성한 계절이지만, 과도한 단종류 음식을 섭취할 경우 과다한 설탕 섭취로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 사과, 배, 귤을 즐길 때에도 적절한 양을 유지하고 다양한 과일을 섭취해보세요. 2. 고열량 음식 제한 가을은 더욱 추워지는 계절이기 때문에 오곡밥, 찌개, 스튜와 같은 고열량 음식이 더 인기가 있을 수 있습니다. 하지만, 과도한 열량을 섭취하지 않도록 주의하고, 균형 잡힌 식습관을 유지하세요. 3. 패스트푸드와 핫도그 줄이기 가을 축제나 이벤트 시기에 .. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
